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Comment faire face au STRESS Naturellement?

Le stress peut être un élément déclencheur positif pour les uns, tout comme il peut être négatif quotidiennement pour les autres. Voici une vidéo qui explique les raisons et répercussions du stress et comment y remédier avec des solutions naturelles.

 

 

Dans cette vidéo « Comment faire face au stress »vous allez apprendre :

✦ Pourquoi vous stresser?
✦ Les répercussions du stress sur soi
✦ 5 CLEFS pour lutter contre le stress naturellement

 

Comment faire face au stress naturellement ?

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Je vous invite à tester les huiles essentielles que ce soit pour favoriser votre sommeil, les maux de tête ou tout simplement pour vous détendre en évitant les médicaments.

Pratiquer également l’écothérapie ou l’écopsychologie qui va vous permettre de vous reconnecter avec la nature et vous-même. Aussi, il est essentielle d’éteindre de temps en temps vos objets connectés et de passer moins de temps sur les réseaux sociaux pour faire face au stress naturellement.

Enfin, privilégiez une alimentation riche en vitamines b (produits laitiers,poissons, œuf etc), riche en calcium et magnésium (légumineuses, saumon, avocats etc), des graisses saines ainsi que des oméga-3 (sardines, noix, huile d’olive etc). Pour faire face au stress, éviter l’alcool, la caféine et tous ce qui est nourriture transformée.

 

Voici quelques études pour faire face au stress naturellement :

Un article dans le site https://www.scientificamerican.com/ démontre les nombreux dangers et répercussions du stress dans votre style de vie, l’environnement qui vous entoure ou encore des pensées négatives chroniques.

Une étude de NCIB, montre également l’expérience de personnes souffrant d’hypertensions se soignant avec les huiles essentielles dont celles de lavande, bergamote ou d’ylang-ylang.

 

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