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Comment Avoir un Sommeil Réparateur ? (vidéo)

Que ce soit le stress, une mauvaise alimentation ou une certaine hygiène de vie, avoir un sommeil réparateur n’est pas toujours faisable. Voici donc une vidéo qui vous aidera à retomber dans les bras de Morphée & SANS médicaments :

 

 

Comment retrouver un sommeil réparateur ?

 

Bonjour les Jolies BIO

Je vais vous dévoiler quelques astuces naturels pour retrouver un sommeil réparateur. En effet, il va être très bénéfique pour votre santé, car il va favoriser une meilleure concentration et retrouver une paix intérieure. Aussi, essayez de faire au moins 15 à 20 min de sieste tous les jours pour revigorer l’esprit et le corps.

Voici le résumé  » Comment retrouver un sommeil réparateur »dans la vidéo :

  • 1 ère astuce l’utilisation des huiles essentielles
  • 2ème astuce les infusions du soir
  • 3ème astuce adopter de nouvelles habitudes

 

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En Bref mes Jolies BIO 

Pour avoir un sommeil réparateur, je vous invite à voir l’article sur les huiles essentielles bio pas cher pour savoir où et comment les choisir. Il est important de rappeler qu’une bonne hygiène de vie va favoriser va permettre d’avoir un sommeil réparateur. Enfin, je vous invite de découvrir les élixirs de fleurs de bach qui agissent notamment sur les émotions.

 ⇊ Laissez vos commentaires si vous avez des questions ou si vous voulez partager vos astuces pour avoir un sommeil réparateur

4 Commentaires

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  1. Agnès

    Je n’ai pas du tout un sommeil réparateur, et je n’ai jamais pensé à utiliser des huiles essentielles, alors que j’en ai à foison chez moi… Merci pour l’idée, j’essayerais la semaine prochaine 🙂
    Par contre, impossible pour moi de faire une sieste, sinon, peu importe l’heure, je commence ma nuit et le reste de ma journée est foutu !

    1. Eva

      Bonjour Agnès pour avoir un sommeil réparateur si tu n’arrives pas à faire de siestes ne te force pas, essaye un jour des micros-sieste de 10 min et vois si tu continue ou non. Je t’invite à me faire un retour de tes essaies avec les huiles essentielles 😉 Belle & douce journée.

  2. Jessica

    J’utilise déjà les huiles essentielles et les infuseurs, c’est vrai que c’est plutôt utile ! Avec toutes mes insomnies, ça m’aide quand même

    1. Eva

      Bonjour et merci de ton retour. Effectivement l’aromathérapie aide à avoir un sommeil réparateur et j’espère que tes insomnies s’arrangeront 😉 Belle journée.

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